Mediteren is voor iedereen
Tijdens een meditatie ben je geconcentreerd op jezelf en kun je thuiskomen bij jezelf. Hierdoor stem je af op wat er in jouw binnenwereld leeft en aandacht vraagt.
Alle antwoorden
liggen al in jou.
Mediteren heeft positieve effecten op je gestel en gezondheid, al vanaf een paar minuten per dag. Je probeert alles om je heen los te laten en je neemt tijd voor jezelf om naar binnen te keren.
Want uiteindelijk liggen alle antwoorden al in jou. Je hoeft alleen maar te voelen en er naar te leren luisteren.
Ik kan niet stoppen met denken!
Het is NIET de kunst om nergens aan te denken, want dit is niet mogelijk. Maar je kunt wel je gedachten sturen of kiezen welke gedachten je aandacht geeft en laat groeien.
En hoe meer je dit oefent en doet, hoe makkelijker het wordt.
Tijdens de geleide meditatie zet ik de energie neer waar je op aan kunt haken, waardoor je makkelijker naar binnen kunt keren.
Neem contact met ons op voor vragen, opmerkingen of om je op te geven voor een meditatieavond.